瑜伽初级入门txt,chm,pdf,epub,mobi下载
作者: 景丽
副标题: 瑜伽初级入门
出版年: 2008-12
页数: 67
定价: 22.00元
ISBN: 9787807058953

内容简介  · · · · · ·

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·蝴蝶式一向上弓式·牛脸式·坐姿前弯·杜鹃鸟的姿势·光泽式·虎式·前伸展式·棒式·单腿旋转式·从山式到站立前弯·猫的姿势·鱼式·树式·英雄的姿势·蛇击式·海狗变化式·休息的姿势·坐鱼式·鹫式·猴王的姿势·扭转的姿势·蹲在脚趾上·身印式·三角姿势·扭腰舒缓式·肩立式变化式·侧边伸展-鹫变化式·扫地式·单脚蝗...